Kalau anda ada fikiran untuk bunuh diri atau rasa tertekan sangat, minta tolong itu tanda kekuatan. Bantuan ada di sini — sekarang.
Kalau anda dalam bahaya segera, hubungi perkhidmatan kecemasan tempatan (911 di AS, 999 di UK, 112 di EU).
Halaman ini himpunkan talian krisis dan sumber kesihatan mental dari seluruh dunia. Kami guna rantau peranti anda untuk tunjuk sumber yang ada di negara anda dulu, kemudian negara lain.
Semua data talian bantuan datang dari WHO, IASP, Befrienders Worldwide, dan sumber rasmi kerajaan. Anda boleh semak dengan pihak kesihatan tempatan.
207 Semua negara
Hubungi talian krisis dengan segera. Kaunselor terlatih tersedia 24/7 untuk mendengar tanpa menghakimi dan membantu anda mencari jalan ke hadapan.
Ya. Talian krisis adalah sulit. Anda tidak perlu memberikan nama. Panggilan tidak dijejak kecuali ada bahaya segera kepada anda atau orang lain.
Galakkan mereka menghubungi talian krisis. Jika mereka dalam bahaya segera, hubungi perkhidmatan kecemasan. Anda juga boleh menghubungi talian krisis sendiri untuk panduan.
Kaunselor krisis terlatih akan menjawab, mendengar tanpa menghakimi, dan membantu anda mencari langkah seterusnya. Mereka memberikan sokongan segera dan boleh menghubungkan anda dengan sumber tempatan.
Banyak talian menawarkan pilihan SMS dan chat. Semak senarai negara anda di atas untuk kaedah hubungan yang tersedia.
Kalau anda dalam bahaya segera, hubungi perkhidmatan kecemasan tempatan (911 di AS, 999 di UK, 112 di EU).
Tinggalkan Laman menyembunyikan skrin ini serta-merta, tetapi ia tidak dapat memadam sejarah penyemakan atau log rangkaian anda.
Semakan terakhir: 2 Ogos 2026
Pencegahan Bunuh Diri WHO · IASP · Befrienders Worldwide
Compiled from WHO, IASP, Befrienders Worldwide, and official government sources. Verify with local authorities.